10 manfaat berolahraga

1. memperlancar peredaran darah
2. mengurangi kadar lemak
3. memperkuat tulang tubuh
4. kekuatan dalam mengatur kestabilan bernafas bertambah (maksudnya semakin sering sering seseorang berolahraga semakin kuat iya mengatur waktu untuk bernafas secara berkala)
5. menyegarkan tubuh
6. menghilangkan stres
7. kekuatan stamina dan ketahanan terhadap penyakit semakin bertambah
8. mengencangkan kulit wajah
9. mengeluarkan keringat berbahaya karena aktivitas olahraga
10. dapat melenturkan otot-otot tubuh