Jelaskan cara urutan urutan roll depan

B.  Teknik Roll Depan
Ada beberapa langkah atau cara melakukan gerakan Roll Depan, diantaranya : 

Posisi badan siap
Badan tegak, kemudian tangan kanan di julurkan lurus ke atas
Badan dibungkukkaan dan kedua tangan menyentuh/menempel pada matras
Posisi jongkok, dagu ditempelkan pada dada
Saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
Saat mengguling lutut ditekuk, tangan lurus kedepan kemudian dagu masih tetap menempel di dada
Setelah selesai mengguling (masih dalam posisi jongkok) kedua tangan diluruskan ke depan kemudian berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas 
 

jongkok,kedua tangan menumpu di matras dan dibuka selebar bahu,dagu menempel dipangkal leher ,mengangkat pantat lebih tinggi dari bahu,membentuk badan dan anggota badan menyerupai bulatan ,menggulingkan badan ke depan ,melipat kedua lutut didpan perut saat berguling ,,akhiri dengan jongkok lagi :)