sebutkan tahap tahap lompat jauh

Lompat jauh adalah membentuk gerakan melompat dengan kaki yang diangkat ke atas di bagian depan tubuh. Lari sebelum loncat ini biasanya sangat kencang, karena untuk mencari hasil lompatan yang sejauh-jauhnya

Pembahasan

tahap-tahap lompat jauh:

• Tahapan awal

Melakukan gerakan lari secepat mungkin, sebelum melakukan penolakan atau loncatan. Lari kencang ini bertujuan untuk mendapat lompatan sejauh atau setinggi mungkin

• Tahapan penolakan

Perpindahan energi horizontal lari, menuju vertikal lompat. Untuk melayang dibutuhkan kedua energi tersebut, dan selanjutnya dibutuhkan kemampuan kaki untuk mendarat dan bertumpu. Jika seorang mampu melayang lama ketika lompat, berati energi horizontal, serta vertikalnya berkombinasi dengan baik

• Tahap melayang gaya jongkok

Dengan melayangkan kaki tercepat kedean ketika melayang, bertujuan agar lama melayang, dan berdampak pada hasil mendaratnya.

• Tahap mlelayang gaya berjalan di udara

Bertujuan untuk menambah kecepatan layang, agar hasil mendarat nya lebih cepat dan jauh

• Tahap melayang gaya menggantung

Kaki ayu menggantung lurus, saat kaki sebelah berada pada proses tumpuan loncat. Dan buatlah tubuh agar tetap tegak ketika melayang, tekuk lutut, dorong pinggul kedepan, jaga keseimbangan tubuh

• Tahap pendarat

Lakukan pendarat dengan kekuatan kaki, kekuda kaki posisi sejajar dengan tumit. Yang pertama menyentuh tanah.

Pelajari lebih lanjut

1. Sebutkan tahapan - tahapan dalam melakukan lompat jauh !!! https://brainly.co.id/tugas/2835201

2. Sebutkan tahapan tahapan pada nomor lompat jauh ?

https://brainly.co.id/tugas/9539227

3. Sebutkan tahap-tahap latihan lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/16018448

-------------------------

Detil jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Renang dan Lompat Indah

Kode: 10.22. 6

#TingkatkanPrestasimu