apakah manfaat olahraga pada sore hari

1. Menjaga kesehatan tubuh
2. Menjaga kebugaran tubuh
3. Memperkuat otot
4. Mengatasi kegemukan
5. Menjaga kesehatan jantung
6. Menguatkan tulang
7. Memperlancar peredaran darah
8. Menjernihkan pikiran
9. Meredakan stress
10. Berkumpul bersama teman-teman
11. Sarana bersantai

lebih segar dibandingkan lari pagi

memperkuat sendi dan tulang

menyehatkan jantung

Menurunkan berat badan lebih daripada lari pagi

Meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh

Membiasakan diri dengan olahraga berat

Memperpanjang napas bagi penyanyi

Menghilangkan stress

Melatih pernapasan bagi pengidap asma

Memberikan kualitas tidur yang baik




MAAF YA KALO SALAH